【ご報告】
6月1日よりHyeX海浜幕張スタジオさんがサポートしてくださることになりました。HyeX(ハイエックス)は3000m近い高地トレーニングで、運動効果を最大化させることのできる素晴らしい環境です。
今では大学強豪校が寮内に完備したり、実業団選手もトレーニングとして通っていたり、陸上競技だけでなく、スポーツ選手の主流となりつつあります。

高地トレーニングのメリット
①心肺機能を強化
通常の環境より酸素濃度が低い環境でトレーニングを行うことで、心肺に負荷がかかり心肺機能が強化されます。
②血液･血管の強化
低酸素状態では、身体の酸素不足を補おうとして、血管･血液の酸素運搬能力が強化されます。
③脂肪燃焼の促進
体のエネルギー代謝が活性化したり脂肪を消費するホルモンが分泌が活発化、脂肪燃焼が向上するとされています。
④美容･健康に効く
身体の新陳代謝やミトコンドリアが活性化し、効率的な脂肪燃焼に効果的です。
⑤持久力にアップに効く
最大酸素摂取能力が向上。マラソン等に必要とされる持久力を高めます。
⑥ダッシュ回復力に効く
耐乳酸能力と回復能力を高め、パフォーマンスを維持する力や回復する力を高めます。

これだけの効果がある高地トレーニングを取り入れ、更に強い市立松戸を目指します。応援よろしくお願いいたします。

また、興味のある選手やチームがありましたらご紹介させていただくことも可能です。ご連絡ください。