（献立）花野菜のカレーライス、わかめサラダ、、日本のオレンジ、牛乳
カレーライスのご飯は、五穀米を使っています。ルーには、ビタミンCをたくさん含んだカリフラワーが入っています。ビタミンCは、細菌から体を守るはたらきをしてくれるので、今のような風邪の季節には、積極的に取りたい栄養素の一つです。一人分のルーに入っているカリフラワーは、ビタミンCの量がレモン1個分程になります。たくさん食べて風邪に負けない丈夫な体を作りましょう。