朝ご飯を食べて元気に学校に来て欲しいという想いで、松戸市栄養士会で簡単朝食レシピを作りました。

レンジやオーブントースター、お鍋一つで出来るレシピがほとんどです。

元気になる朝ごはん！自分で作ってみませんか？

　　　　　　＜カラフルオムレツ＞

忙しい朝でも、これなら簡単！これは、２人分ですよ。１人の時は半分にしてね！

ラップはふんわりかけて、そしてラップを取る時にはかなり熱くなっています、火傷には気を付けてね。 

　　　　　　　　　＜バナナチーズトースト＞

ちょっとデザート的に朝、食べたい人にお勧めです。

ポイントにもありますが、チーズも加わってカルシウムもとれる朝食にぴったりのトーストですよ

 　　　　　　＜スープ用カップでフレンチトースト＞

フレンチトーストは焼くもの、と思っていますがレンジでも簡単に作ることができます。

生の卵を使うので、おうちのレンジで一度作ってみて、ワット数や、時間の調整をして下さいね。

　　　　　　＜レンチン　カップオムライス＞

オムライスは巻くのが大変ですよね。

このオムライス、レンジだけで、そして巻かずにできるオムライスです。

前日の夜に卵以外を用意しておけば、朝からオムライスが食べられますよ。

　　　　　　＜ゴロゴロチーズの塩昆布おにぎり＞

やっぱり朝はご飯だよ！と思う人もいますよね。

塩昆布やちりめんじゃこを常備しておくととても便利ですよ。

このおにぎり２個で成長期に必要なカルシウムの1/3がとれる優れ物朝食です。（一日分のカルシウムに対して）

そして美味しい！ぜひ、作ってみてね。