1/20(火) 流通経済大学小粥教授による「アスリートのパフォーマンス発揮方法」講座を実施しました。

出張講義の一環として来校していただき、自重トレーニングや体感トレーニング、身体の使い方、ストレッチ方法など、
トップアスリートが実践しているトレーニングやストレッチを学ぶことができました。

今年の冬のテーマは「身体の使い方・ヒップロックの定着」を目的とし、進めています。
定着できるよう日々の練習から一つ一つの動作に意味をもたせ、無意識にできるようにしていきたいと思います。

今後とも応援よろしくお願いします。

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市立松戸陸上競技部（短距離）顧問 井坂