今日の献立（１０月）
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１０月の献立 |
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10月16日(金) |
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【献立】 なめし ししゃものあまずあげ こぶちゃあえ わかめのみそしる りんご ぎゅうにゅう 【Ａ４日課】
「ししゃものあまずあげ」 今日のししゃものあまず揚げは、ししゃもに下あじをつけて、油で揚げました。ししゃもは、頭からしっぽまで骨ごと全部たべられる魚です。小さな魚ですが、歯や骨をじょうぶにするカルシウムがたくさん含まれています。よくかんでたべましょう。 |
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10月１5日(木) |
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【献立】 カレーうどん パリパリサラダ さつまいもむしパン ぎゅうにゅう
「カレーうどん」 今日のカレーうどんには、ぶた肉、たまねぎ、ながねぎ、こまつな、なると、うどんが入っています。うどんには、炭水化物が豊富に含まれています。炭水化物はエネルギーのもとになる栄養素です。残さずに食べましょう |
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１０月１4日（水） |
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【献立】 さんまのかばやきどん のっぺいじる パインアップル ぎゅうにゅう
「のっぺいじる」 今日ののっぺい汁には、とり肉、だいこん、にんじん、ごぼう、さといも、こんにゃく、しいたけ、生揚げ、ながねぎが入っています。日本全国に分布する家庭料理で、汁にとろみがついているのが特徴です。残さずに食べましょう。 |
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１０月１3日（火） |
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【献立】 とりのてりやきバーガー きゃべつソテー こめこのコーンスープ バナナ ぎゅうにゅう
「照り焼きチキンバーガー」 今日のてりやきチキンバーガーは、とり肉をしょうゆとさとうで下あじをつけてオーブンで焼きました。切れ込みが入ったパンに、キャベツとチキンをはさんで、ハンバーガーにして食べます。残さずに食べましょう。
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１０月8日（木） |
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【献立】 とんこつふうラーメン カリカリチップスサラダ かぼちゃケーキ ぎゅうにゅう
「とんこつふうラーメン」 今日のとんこつ風ラーメンには、ぶた肉、にんじん、なると、メンマ、きくらげ、ザーサイ、もやし、チンゲンサイ、ねぎ、うずらのたまごが入っています。スープは、ごま、昆布茶、豆乳を使ってうま味とコクを出しました。残さずに食べましょう。 |
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10月7日（水） |
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【献立】 カレーピラフのクリームソースがけ アルファベットスープ オレンジ ぎゅうにゅう
「カレーピラフのクリームソースがけ」 今日のカレーピラフのクリームソースがけには、たまねぎ、にんじん、赤ピーマン、コーン、とりにく、しめじ、エビが入っています。たまねぎには、血液をさらさらにするはたらきがあります。残さずに食べましょう。
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10月6日（火） |
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【献立】 はいがパン はちみつ＆マーガリン ようふうおでん かいそうサラダ バナナ ぎゅうにゅう
「ようふうおでん」 今日の洋風おでんは、とり肉、にんじん、ウインナー、こんにゃく、ちくわ、じゃがいも、きゃべつ、だいこんを、だし汁で煮てつくりました。じゃがいもには、ビタミンCが豊富に含まれています。残さずに食べましょう。 |
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10月2日（金） |
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【献立】 ごはん さばのしおやき きりぼしだいこんのにもの とうにゅういりやさいじる りんご ぎゅうにゅう
「とうにゅういりやさいじる」 今日の豆乳入り野菜汁には、さつまいも、ごぼう、だいこん、こんにゃく、にんじん、こまつな、ねぎ、豚肉、油揚げ、豆乳を使いました。油揚げや豆乳などの豆製品を豊富に使っているので、たんぱく質をたくさんとることができます。のこさずに食べましょう。
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10月1日（木） |
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【献立】 わふうきのこスパゲッティ おまめのスープ クロワッサン オレンジ ぎゅうにゅう
「和風きのこスパゲッティ」 今日の和風きのこスパゲッティには、にんじん、きゃべつ、ツナ、たまねぎ、マッシュルーム、しめじ、まいたけ、ほうれんそう、のりが入っています。ほうれんそうには、鉄がたくさん含まれています。鉄には、貧血を予防するはたらきがあります。残さずに食べましょう。 |
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