今日の献立（7月）
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7月の献立 |
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7月14日(金) |
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【献立】 夏野菜のカレーライス グリーンサラダ レモンゼリーいりフルーツポンチ ぎゅうにゅう
今日は、みなさんの大好きなカレーです。今日のカレーには夏の太陽をいっぱいにあびて育った、なす・かぼちゃ・ピーマンなどの夏の野菜がたくさんはいっています。元気よく育った野菜には、栄養がたくさん含まれています。味わって、食べましょう。 |
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7月14日(金) |
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【献立】 ごはん 白身魚のハーブ揚げ 野菜のごま和え 豆乳入り野菜汁 れいとうパイン ぎゅうにゅう
「主食」とは、毎日たくさん食べる食べ物のことです。つまり、日本人にとっての「主食」は「こめ」です。ごはんは、どんなおかずにもぴったり、また、おいしく、毎日食べても飽きないですね。みなさんが食べている「こめ」は千葉県で採れた「ふさこがね」という種類です。 |
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7月13日(木) |
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【献立】 ジャージャー麺 あぶらあげのカリカリサラダ 蒸しケーキ ぎゅうにゅう
牛乳を毎日残さずに飲んでいますか？牛乳には、からだを作り歯や骨を丈夫にし、鼻やのどのねんまくを強くする働きがあります。ぜひ、給食だけではなく、料理やおやつ等で、しっかりとカルシウムをとりましょう！ |
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7月12日(水) |
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【献立】 コーンライス とりにくとナッツのいためもの みそ汁 メロン ぎゅうにゅう
みそ汁の中の「わかめ」の話！ わかめは、みそ汁やサラダ、酢の物とたくさんの料理に活躍する食べ物です。わかめには、ビタミン・食物せんい・カルシウムがたっぷりふくまれています。また、生活習慣病の予防にも効果があります。残さずに食べましょう！ |
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7月11日(火) |
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【献立】 セサミトースト かぼちゃのシチュー じゃこのカリカリサラダ ひとくちゼリー ぎゅうにゅう
かぼちゃの果肉の黄色い部分は、ビタミンＡをたくさん含み、肌や粘膜を丈夫にする働きがあります。また、これから暑い夏の時期に、日本でたくさんとれます。今日は、みなさんの大好きなシチューに加えました。味わって、食べましょう！ |
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7月10日(月) |
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【献立】 豚キムチ丼 ごま酢きゅうり 中華卵スープ すいか ぎゅうにゅう
豚肉とキムチと野菜を炒めたものをごはんにのせて、食べます。豚肉には、体を作る栄養と、疲れた体を元気にする栄養がふくまれています、よく噛んで食べましょう！ |
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7月7日(金) |
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【献立】 ごはん 鮭のやくみ焼き ピーナッツのカミカミ和え 豚汁 たなばたゼリー ぎゅうにゅう
今日は、「七夕」です。 みなさんが、願い事をしましたか？給食を作る調理員さんたちの願いは、「寒小のみんなが健康になること」です。 今日も、自分の健康のために好き嫌いをしないで、よく噛んで残さずに、食べましょう！！ |
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7月6日(木) |
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【献立】 カレーうどん じゃこ入り焼きおにぎり きんぴら大豆 蒸しとうもろこし ぎゅうにゅう
材料のごぼう・大豆といえば食物繊維をたくさん含む食べ物です。食物繊維は、体の中にある腸をきれいにする働きがあります。ぜひ、食べ物から食物繊維をとり、きれいな腸をつくりましょう！ |
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7月5日(水) |
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【献立】 ごはん 沖縄風煮 やきししゃも まめまめ汁 メロン ぎゅうにゅう
今日の果物は「メロン」です。メロンは、きゅうりやかぼちゃの仲間ですが、甘みがあるので果物として扱われています。メロンには、ビタミンＣが多く、また、疲労回復に効果があります。これからが美味しい、初夏の果物を味わってください！ |
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7月4日(火) |
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【献立】 コロッケバーガー きりぼしだいこんサラダ 野菜とお豆のコンソメスープ ぎゅうにゅう
切干し大根は、大根を細長く切ってから干した保存食です。大根の栄養がたくさん詰まっています。給食には、煮物や和え物、また、炒めたりとたくさんの料理の方法があります。今日はサラダです。しっかりと噛んで食べましょう！ |
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7月3日(月) |
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【献立】 ごはん じゃこピーふりかけ ジャージャンどうふ ゆかりあえ 河内晩柑 ぎゅうにゅう
生揚げ・豚肉・野菜をいためてみそで味を付けた料理です。豆腐を油で揚げて作っています。豆腐には、たんぱく質・カルシウム・鉄分が豊富で骨を丈夫にし、貧血を予防する働きがあります。また、疲れをとる働きもあります。しっかりと噛んで食べましょう！ |
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