7月

 

日にち

献立名 写真 一口メモ

14

(木)

夏野菜カレーライス

コーンサラダ

白玉フルーツポンチ

牛乳

 今日は、なす・かぼちゃ・トマ

トなどの夏野菜が入ったカレーで

す。

 夏休みも好きなものばかりでな

く、バランスのよい食事を心がけ

ましょう。

13

(水)

ご飯

鯵の香味ソースが

五目きんぴら

かぼちゃのごま味

噌汁

牛乳

 アジという名前は、味が良いこ

とから名づけられたそうです。 

 漢字で書くと魚へんに参ると書

きます。おいしくて参ってしまう

からと言われています。

12

(火)

ゆかりご飯

さばのソース焼き

野菜のごま和え

具だくさん汁

メロン

牛乳

 はちみつは、消化吸収されやす

いので、疲れた時や運動のあとな

どすばやくエネルギーをとりたい

ときにおすすめです。

11

(月)

ゆかりご飯

さばのソース焼き

野菜のごま和え

具だくさん汁

メロン

牛乳

 メロンの主な成分は、体への吸

収が早い種類の糖質です。朝ごは

んや運動の後で疲れているときに

食べるとすぐにエネルギーになり

元気になります。今日は、千葉県

銚子市のメロンです。

(金)

チンジャオロース

ー丼

しめじの卵スープ

メープルアーモン

牛乳

 チンジャオロースーの「チンジ

ャオ」とは、ピーマンなどの緑色

の果実のことで、「ロー」は肉、

「スー」は細切りを意味します。

細切りにしたピーマンと肉を炒め

たという意味の中華料理です。

7

(木)

鰯のかば焼き丼

そうめん汁

子ぎつねビーンズ

サラダ

七夕ゼリー

牛乳

 今日は、七夕です。汁には、星

型の人参が入っています。天の川

に見立てたかまぼこも入っていま

す。サラダの油揚げは、短冊切り

で、願い事を書く短冊と同じかた

ちです。

     

星形に人参を切りました

6

(水)

シーフードピラフ

ウインナー

カラフルポテト

ミネストローネス

ープ

牛乳

 ミネストローネは、おもにトマ

トを使ったイタリアの野菜スープ

のことです。イタリア語で「具だ

くさん」という意味だそうです。

5

(火)

黒糖パン

タンドリーチキン

コーンわかめサラ

米粉のミルクスー

オレンジ

牛乳

 タンドリーチキンは、インド料

理の1つです。ヨーグルトとカレ

ー粉などの香辛料に鶏肉を漬けこ

んで、タンドールと呼ばれるかま

どでじっくりと焼き上げます。

(月)

みそラーメン

ししゃものフリッ

ター

三色ナムル

栗と小豆のキャロ

ット蒸しパン

牛乳

 ナムルは、韓国で定番の家庭料

理です。一般的に、野菜や山菜や

野草などをゆでて味付けしたもの

またそれらの野菜類の総称をあら

わし、「ナ」は野菜、「ムル」は

物という意味があるそうです。

(金)

鮭菜飯

カレー肉じゃが

冬瓜の味噌汁

はちみつレモン

ゼリー

牛乳

 冬瓜は冬の瓜と書きますが、夏

に収穫されて冬まで貯蔵すること

ができることが名前の由来です。