休み中の体づくり運動
休み中も体を動かし、毎日を健康に過ごそう!
家の中でできることを中心に、運動の例を載せます。無理のないようにできる範囲で行ってください。
【5月11日(月)】ボールを使った運動①
2ボール転がしストレッチ・8の字ボール [495KB pdfファイル]
【5月12日(火)】ボールを使った運動②
ターンキャッチ・トス&キャッチ [589KB pdfファイル]
【5月13日(水)】ボールを使った運動③
ボールキープ・足あげボールキャッチ [501KB pdfファイル]
【5月14日(木)】体操
タオル体操・バランス雑巾がけ [499KB pdfファイル]
【5月15日(金)】バランス・体支持運動①
【5月18日(月)】バランス・体支持運動②
バランス靴下はき・人間コンパス [351KB pdfファイル]
【5月19日(火)】ラジオ体操
ラジオ体操第一 [184KB pdfファイル]
【5月20日(水)】軽い体操
スリスリトントン・だるまころがり [104KB pdfファイル]
【5月21日(木)】用具を使った運動①
一心同体・ツイストキャッチ [498KB pdfファイル]
【5月22日(金)】用具を使った運動②
スカイツリーボール渡し・バランスおっとせい [530KB pdfファイル]
【5月25日(月)】なわとび運動 STEP1① ジャンプで感覚をつかむ
カンガルージャンプ [139KB pdfファイル]
【5月26日(火)】なわとび運動 STEP1②
サイドジャンプ[149KB pdfファイル]
【5月27日(水